Pomagam osobom, które czują się nieszczęśliwe, zagubione i niezrozumiane

ADHD • ASD • LGBTQ + friendly

Poznań | Online

Oferta

Dostosowuję formę wsparcia do Twoich potrzeb

Konsultacja psychologiczna

Konsultacja / psychoterapia par

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Coaching psychologiczny

Terapia schematów

Terapia EMDR

Diagnoza psychologiczna

o mnie

Wioletta Szygałowicz-Wąs

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuję z osobami dorosłymi, indywidualnie oraz z parami. Integruję podejścia takie jak CBT, terapia schematów, ACT oraz EMDR, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Jestem członkinią PTTPB, ISST oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Współpracuję z Gabinetami Psychoterapeutycznymi FALAMI oraz z Kliniką Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.

Pomagam w takich obszarach jak: niskie poczucie własnej wartości, stres, kryzys w związku, trudności w relacjach międzyludzkich, zaburzenia depresyjne, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia snu, zaburzenia dysocjacyjne, zaburzenia związane z substancjami i uzależnienia, zaburzenia osobowości, ADHD, Spektrum autyzmu.

Moje wartości

To jest bezpieczna przestrzeń
Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć ani od czego zacząć
Będę z Tobą szczerze, nie idealnie
Z troską, autentycznością i ciekawością

Cennik

Przejrzyste ceny bez ukrytych kosztów

Konsultacja psychologiczna

wizyta stacjonarna/online (50 min)

220 zł

Konsultacja/psychoterapia par

wizyta stacjonarna (60 min)

250 zł

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

wizyta stacjonarna/online (50 min)

220 zł

Sesja Psychoterapii OCD metodą ekspozycji z powstrzymaniem reakcji

wizyta stacjonarna/online (90 min)

250 zł

Psychoterapia schematów

wizyta stacjonarna/online (50 min)

220 zł

Psychoterapia EMDR

wizyta stacjonarna (50 min)

250 zł

Diagnoza psychologiczna

wizyta stacjonarna/online (50 min)

230 zł

Coaching psychologiczny

wizyta stacjonarna/online (50 min)

220 zł

w_szygalowicz_was

❤️‍🩹 CBT | Terapia schematów | EMDR
🧠 Evidence-based, ❤️ ale z czułością
🌈 ADHD • ASD • LGBTQ+ friendly
📍 Poznań | Online

Chyba wszyscy kiedyś na nią czekaliśmy... Na t

Chyba wszyscy kiedyś na nią czekaliśmy...

Na ten moment, kiedy w końcu „będzie się chciało” i nagle zrobienie tego, co odkładamy od tygodnia, stanie się łatwe.

i chyba wszyscy wiemy jak to się skończyło... 🙃

Nie twierdzę, że motywacja nie ma znaczenia. Ma. Psychologia próbuje ją wyjaśniać od dziesięcioleci i powstało na ten temat mnóstwo teorii.

Problem zaczyna się wtedy, kiedy uznajemy ją za warunek konieczny do rozpoczęcia działania.

Bo czasem możemy nie mieć ochoty, energii ani tego charakterystycznego „dobra, dzisiaj to zrobię”…

i nadal zrobić pierwszy, naprawdę mały krok.

A później kolejny.

Większość nawyków, których się trzymam robię bez chęci, czy motywacji.

Po prostu; kiedy mi się nie chcę; obniżam próg wejścia do minimum.

Zamiast negocjować ze sobą jak okropna jest dziś pogoda i nie chcę iść na trening i jest milion fajniejszych rzeczy do zrobienia- nakładam buty, potem szykuję wodę itd...

A wy? Co robicie, gdy nie macie motywacji? 😎💬

Sheeran, P., & Webb, T. L. (2016). The intention-behavior gap.
Maurer, R. Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie.

#motywacja #małekroki #terapiapoznan #terapiawarszawa

Wszyscy mają „WTF”, mam i ja. 🙃 Jak zwykle

Wszyscy mają „WTF”, mam i ja. 🙃
Jak zwykle przychodzę na trend wtedy, gdy wszyscy zdążyli już pójść do domu.

Długo zastanawiałam się, czy w ogóle to wrzucać. Ostatnie skandale sprawiły jednak, że pomyślałam: dobra, podzielę się tym, co sprawia, że naprawdę opadają mi ręce.

Zauważyłam, że najbardziej złości mnie to, czego po prostu nie potrafię zrozumieć. I chyba są rzeczy, których nigdy nie będę w stanie zrozumieć.

A Wy? Macie podobnie? Gdzie kończy się Wasze rozumienie? A może jest coś z tej listy, z czym się nie zgadzacie?💬🙉

#wtfisthis #terapiapoznan #terapiawarszawa #psycholożka #terapeutka

Czy osoby autystyczne naprawdę mają większe tru

Czy osoby autystyczne naprawdę mają większe trudności w komunikacji... czy tylko tak nam się wydaje?

Przez wiele lat autyzm opisywano przede wszystkim przez pryzmat deficytów w komunikacji społecznej. Zakładano, że źródło trudności leży głównie po stronie osoby autystycznej.

Koncepcja problemu podwójnej empatii (double empathy problem), zaproponowana przez Damiana Miltona, zachęca jednak do spojrzenia na ten temat z innej perspektywy.

Zakłada ona, że część trudności w komunikacji nie wynika wyłącznie z cech osoby autystycznej. Może pojawiać się dlatego, że osoby autystyczne i nieautystyczne często inaczej odbierają, interpretują i przekazują komunikaty. Innymi słowy;obie strony mogą mieć trudność ze wzajemnym zrozumieniem.

Badania Catherine Crompton i współpracowników dostarczyły argumentów wspierających tę koncepcję. W eksperymentach osoby autystyczne skutecznie komunikowały się z innymi osobami autystycznymi, a osoby nieautystyczne z osobami nieautystycznymi. Najwięcej nieporozumień pojawiało się dopiero w grupach mieszanych.

To nie oznacza, że osoby autystyczne nie doświadczają rzeczywistych trudności społecznych. Nie oznacza też, że każda trudność wynika wyłącznie z różnic między neurotypami. Pokazuje jednak, że na jakość komunikacji wpływa nie tylko sposób funkcjonowania jednej osoby, ale również to, czy obie strony potrafią zrozumieć swój sposób myślenia i komunikowania się.

Być może dlatego warto patrzeć na różnice między neurotypami podobnie, jak uczymy się rozumieć różnice kulturowe. Gdy spotykają się osoby wychowane w odmiennych kulturach, zwykle nie zakładamy od razu, że jedna z nich komunikuje się „źle”. Raczej próbujemy zrozumieć, że pewne gesty, normy czy sposoby wyrażania emocji mogą znaczyć coś zupełnie innego.

Z komunikacją między różnymi neurotypami jest podobnie.

💛 Porozumienie nie zaczyna się od tego, że ktoś się zmieni. Zaczyna się od ciekawości i gotowości, by zrozumieć, że druga osoba może doświadczać świata inaczej niż my.

Jestem ciekawa, co o tym myślisz💬
#autyzm #terapiapoznan #neuroróżnorodność #terapiawarszawa

Nie każdy pacjent z traumą powinien rozpocząć

Nie każdy pacjent z traumą powinien rozpocząć EMDR.

Choć EMDR jest jedną z najlepiej przebadanych metod leczenia traumy, nie oznacza to, że będzie odpowiednim wyborem dla każdego...

albo że będzie odpowiednim wyborem właśnie teraz!

Zanim rozpocznie się przetwarzanie, terapeuta powinien ocenić m.in. poziom bezpieczeństwa, stabilności, gotowości do pracy z trudnymi emocjami oraz ewentualne przeciwwskazania wymagające dodatkowej ostrożności.

Oczywiście to nie oznacza, że EMDR jest wykluczone Twoim przypadku- może najpierw trzeba będzie wykonać jeszcze inną pracę 🫡

Wiem, że czasami chce się „na już” ale też czasami najlepszą decyzją terapeutyczną jest najpierw stworzenie warunków, dzięki którym terapia będzie nie tylko skuteczna, ale przede wszystkim bezpieczna. 🌸

Co dodalibyście do tej listy? Jest coś, co Waszym zdaniem również wymaga szczególnej ostrożności przed rozpoczęciem EMDR?

🦉
Shapiro, F. (2018). Terapia EMDR. Podstawowe zasady, protokoły i procedury (wyd. polskie). Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

#emdr #terapiapoznan #terapiawarszawa

Opinie

Zaufanie buduje się doświadczeniem i relacją

Opinie na Znanym Lekarzu

0

Opinie na Google

0

Często zadawane pytania

Wiem, że przed pierwszym spotkaniem może być dużo pytań

Nie ma konieczności przygotowywania się na pierwszą wizytę. Nie zawsze wiemy jaki dokładnie cel chcielibyśmy osiągnąć, albo nie jesteśmy w stanie w pełni opisać naszych trudności. Jestem po to by Ci w tym pomóc.

Wizyty stacjonarne można opłacić na miejscu gotówką lub przelewem przed wizytą.

Wizyty online można opłacić jedynie przelewem przed wizytą.

Przelew należy dokonać na dane:

Wioletta Szygałowicz-Wąs Gabinet Psychoterapii

Nr konta 77 1160 2202 0000 0005 1106 9914

W tytule proszę o wpisanie: imienia i nazwiska osoby wspieranej oraz datę wizyty.

Po zrobieniu przelewu proszę o wysyłkę potwierdzenia na adres mailowy: wiolettaszygalowicz@gmail.com lub przez wiadomość na znanylekarz.pl

Jeśli wizyta została odwołana minimum 24 h wcześniej przysługuje Ci zwrot pieniędzy. Nie musisz się o nie upominać. Zwrot otrzymasz na numer konta z którego robił_ś przelew maksymalnie w ciągu 7 dni kalendarzowych.

Zgodnie z regulaminem taka wizyta jest płatna.

Kontaktując się ze mną lub umawiając bezpośrednio wizytę online w serwisie znanylekarz.pl otrzymasz wiadomość e-mail z linkiem do spotkania na adres, który podał_ś przy umawianiu wizyty.

Jeśli link nie dotarł proszę napisz do mnie na adres: wiolettaszygalowicz@gmail.com lub wyślij wiadomość na znanylekarz.pl.

Nie wahaj się i napisz do mnie na adres: wiolettaszygalowicz@gmail.com lub wyślij wiadomość na znanylekarz.pl

Kontakt

Skontaktuj się ze mną, aby umówić pierwsze spotkanie

Email

wiolettaszygalowicz@gmail.com

Adres

Sienkiewicza 7 m 4

60-816 Poznań

Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie, sprawdźmy to

Bez zobowiązań do kontynuacji